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卧推是一个非常经典的胸部训练动作,在健身训练中很多人喜欢进行卧推训练,但是对于大重量的卧推训练,难度是比较高的,而且额危险性也非常的高,有很多的健身爱好者,在卧推中喜欢使用大重量,但是如果是一个人在训练,会经常发生被杠铃压住的情况,下面
发布时间:2020-01-08 点击次数:660
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如果您打算经营一家健身房,那么投资合适的健身器材至关重要。市面上有太多的可供选择,其实您无需购买任何可以想象的设备。你只需要寻找合适的产品就可以,以下是开始健身房应该有的几款健身器材。 1)、跑步机 跑步机是健身房中很受欢迎的设备之
发布时间:2020-01-08 点击次数:627
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提到篮球架,相信大家并不陌生,在如今生活水平不断提高的形势下,在日常生活中随处可以看到篮球架,然而据相关调查可知,很多客户购买篮球架回去后,用了几个月后发现篮球板出现少许倾斜或各种各样的问题,那么问题来了:影响篮球架寿命的因素有哪些呢?
发布时间:2020-01-03 点击次数:156
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如今,越来越多的人开始在家进行健身锻炼,在家健身既节省了时间,又能避开不好的天气。那么问题来了:打造家庭健身房可以选用哪些健身器材?其实大家都知道健身器材分为室内健身器材和室外健身器材两种,而室内健身器材又分为室内商用健身器材和室内家用
发布时间:2020-01-03 点击次数:253
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动感单车可以说是如今比较受欢迎的有氧健身器材了,同时也是健身房里很火的运动健身课程了,特别是白领一族对于这种运动方式更是青睐有加。因为这种运动方式可以让人大汗淋淋的同时,也体会到莫大的趣味性,那么究竟练动感单车有什么好处呢? 1、克服
发布时间:2019-12-31 点击次数:160
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网购健身器材与网购其他商品一样,找到低价格的东西很容易,但是要买到好东西就难了。有些人能从网络上买到价廉物美的产品,而有些人往往是买到手就后悔,其实关键就在于,看你会不会找。下面青海健身器材给大家分享一些采购攻略,让你少走弯路! 看色
发布时间:2019-12-31 点击次数:228
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现在许多都市人都忙于工作,户外活动的时间越来越少,而且户外运动也受环境、天气的限制。很多人为了方便健身,就用跑步机代替户外运动。跑步机成了越来越多的人的健身选择。那么如何使用跑步机达到良好效果呢? 1、在要进行跑步机训练前,一定不能空
发布时间:2019-12-31 点击次数:135
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经常有朋友咨询我们如何选择适合家用的健身器材,其实选购并不难,考虑两大因素即可:住房条件和经济能力。下面我们就来说说这个问题。 健身器材一般分为两类,一是有氧类健身器材,如跑步机、电单车等,主要是增强心肺功能的;一是无氧类健身器材,如
发布时间:2019-12-31 点击次数:197
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健身器材呼啦圈也会导致运动伤害 此前,有媒体报道称,有人在晨练中进行呼啦圈运动半小时后,突然感到左腹部疼痛不已,并伴有冷汗、呕吐等症状。运动停止后,症状并未减轻反而逐步加剧,后经医院检查诊断为旋转呼啦圈时导致的脾脏破裂大出血,经手术治
发布时间:2019-12-26 点击次数:164
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有些人跑步时习惯含胸弓背,人体核心前倾,就会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰椎劳损。此外,跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍,重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力,久而久之便会出现不适。因此,在跑步机上锻炼
发布时间:2019-12-26 点击次数:149
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动作:双脚勾住下端泡棉,平躺在垫上,双手放在耳边,一边吸气一边缓慢上升,稍作停留,缓慢下降并且呼气。重复动作。 1、仰卧在腹肌板上,可以采用徒手或双手抓住重物。 2、双手徒手或抓住重物起即可。注意坐起腰迅速,还原要慢。 3、采用负
发布时间:2019-12-21 点击次数:264
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说到室外健身器材,置信您一定很熟习,无论是小区还是公园内都随处可见。这些“全民室外健身器材”为老百姓健身提供了较大便利,但面对品种丰厚、形形色色的器材,您心中能否有一些疑问:如何选择合适本人的?怎样锻炼?对高血压能够起到哪些作用?在运用
发布时间:2019-12-21 点击次数:194
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1.很多女性担心,力量训练会使体形变得粗壮 运动医学认为,运动训练会使体形改变,但体形体态的目标与训练方式有密切关联。例如,专业马拉松运动员的体态均为钢条形,游泳运动员的肩宽较大等。因此,在适当负荷强度与重复频率、合理的训练恢复下进行
发布时间:2019-12-16 点击次数:146
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你打算购买新的健身器材吗?不论你是购买新设备还是接手新的健身中心,您恐怕都需要新设备。 从选址,到计算成本,您有很多购买合适器材的方案。 下面,青海健身器材列出一些,技巧供您购买健身器材进行参考。这样方便您省时,省力。 买之前,先
发布时间:2019-12-16 点击次数:169
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都说健身,可是健身的好处有哪些,我们都知道吗?青海健身器材就先来和大家,分享一下青海健身器材可以给人们带来哪些好处? 防近视运动: 打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。奥妙在于打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停
发布时间:2019-12-13 点击次数:201