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  • 家庭健身房可以选用哪些健身器材?

      如今,越来越多的人开始在家进行健身锻炼,在家健身既节省了时间,又能避开不好的天气。那么问题来了:打造家庭健身房可以选用哪些健身器材?其实大家都知道健身器材分为室内健身器材和室外健身器材两种,而室内健身器材又分为室内商用健身器材和室内家用
    发布时间:2020-01-03   点击次数:254

  • 健身器材动感单车健身对人体的好处

      动感单车可以说是如今比较受欢迎的有氧健身器材了,同时也是健身房里很火的运动健身课程了,特别是白领一族对于这种运动方式更是青睐有加。因为这种运动方式可以让人大汗淋淋的同时,也体会到莫大的趣味性,那么究竟练动感单车有什么好处呢?  1、克服
    发布时间:2019-12-31   点击次数:160

  • 网上选购健身器材一定要谨慎,说说需要考虑的注意事项

      网购健身器材与网购其他商品一样,找到低价格的东西很容易,但是要买到好东西就难了。有些人能从网络上买到价廉物美的产品,而有些人往往是买到手就后悔,其实关键就在于,看你会不会找。下面青海健身器材给大家分享一些采购攻略,让你少走弯路!  看色
    发布时间:2019-12-31   点击次数:228

  • 正确使用跑步机达到更好的健身效果

      现在许多都市人都忙于工作,户外活动的时间越来越少,而且户外运动也受环境、天气的限制。很多人为了方便健身,就用跑步机代替户外运动。跑步机成了越来越多的人的健身选择。那么如何使用跑步机达到良好效果呢?  1、在要进行跑步机训练前,一定不能空
    发布时间:2019-12-31   点击次数:135

  • 选择适合家庭健身器材才能起到健身效果

      经常有朋友咨询我们如何选择适合家用的健身器材,其实选购并不难,考虑两大因素即可:住房条件和经济能力。下面我们就来说说这个问题。  健身器材一般分为两类,一是有氧类健身器材,如跑步机、电单车等,主要是增强心肺功能的;一是无氧类健身器材,如
    发布时间:2019-12-31   点击次数:197

  • 呼啦圈使用不当会导致运动伤害,那么应当注意哪些事项

      健身器材呼啦圈也会导致运动伤害  此前,有媒体报道称,有人在晨练中进行呼啦圈运动半小时后,突然感到左腹部疼痛不已,并伴有冷汗、呕吐等症状。运动停止后,症状并未减轻反而逐步加剧,后经医院检查诊断为旋转呼啦圈时导致的脾脏破裂大出血,经手术治
    发布时间:2019-12-26   点击次数:164

  • 家用跑步机使用过程中正确的姿势解说

      有些人跑步时习惯含胸弓背,人体核心前倾,就会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰椎劳损。此外,跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍,重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力,久而久之便会出现不适。因此,在跑步机上锻炼
    发布时间:2019-12-26   点击次数:149

  • 健身路径腹肌板在室外经常见到,那么正确使用方法是什么呢

      动作:双脚勾住下端泡棉,平躺在垫上,双手放在耳边,一边吸气一边缓慢上升,稍作停留,缓慢下降并且呼气。重复动作。  1、仰卧在腹肌板上,可以采用徒手或双手抓住重物。  2、双手徒手或抓住重物起即可。注意坐起腰迅速,还原要慢。  3、采用负
    发布时间:2019-12-21   点击次数:264

  • 对于高血压患者应当如何正确使用健身器材

      说到室外健身器材,置信您一定很熟习,无论是小区还是公园内都随处可见。这些“全民室外健身器材”为老百姓健身提供了较大便利,但面对品种丰厚、形形色色的器材,您心中能否有一些疑问:如何选择合适本人的?怎样锻炼?对高血压能够起到哪些作用?在运用
    发布时间:2019-12-21   点击次数:194

  • 浅谈女性健身时需要注意哪些禁忌事项

      1.很多女性担心,力量训练会使体形变得粗壮  运动医学认为,运动训练会使体形改变,但体形体态的目标与训练方式有密切关联。例如,专业马拉松运动员的体态均为钢条形,游泳运动员的肩宽较大等。因此,在适当负荷强度与重复频率、合理的训练恢复下进行
    发布时间:2019-12-16   点击次数:146

  • 商用健身器材的好坏如何来挑选

      你打算购买新的健身器材吗?不论你是购买新设备还是接手新的健身中心,您恐怕都需要新设备。  从选址,到计算成本,您有很多购买合适器材的方案。  下面,青海健身器材列出一些,技巧供您购买健身器材进行参考。这样方便您省时,省力。  买之前,先
    发布时间:2019-12-16   点击次数:169

  • 浅谈室外健身器材给人们带来的好处

      都说健身,可是健身的好处有哪些,我们都知道吗?青海健身器材就先来和大家,分享一下青海健身器材可以给人们带来哪些好处?  防近视运动:  打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。奥妙在于打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停
    发布时间:2019-12-13   点击次数:201

  • 健身房里常见的人体器材有哪几种

    健身房器材多种多样,下面青海健身器材给大家讲解的就是健身房里面的人体器械。接下来,我们一起来看看吧  首先,人体器械共分为7种。而人体本身就是一种器械,进行徒手训练时,我们自身的体重就是阻力。  其次,自身体重:以自身体重为阻力,独自进行的
    发布时间:2019-12-13   点击次数:172

  • 哪些健身器材可以锻炼手臂肌肉力量

      看着电视剧或者健身教练手臂上的肌肉,也是很让人羡慕了。很多人想要练手臂的肌肉,增加手腕力量,那么什么器材可以锻炼手腕力量呢?跟着青海体育器材一起来看看健身器材大全,锻炼手腕的力量健身器材大全吧。  1、用握力球,这个就不按规律来练了,平
    发布时间:2019-12-13   点击次数:184

  • 不同的健身器材使用方法是不同的!

      好一点的公园健身器材能用上六年以上的。公园健身器材有很多种类的,不同类型价格也会有不同的,质量不同价格也会不同的,例如有:太空漫步器、上肢牵引器、跑步器、滑行器、下肢康复器、太极推手、天梯、多功能锻炼器、伸背器、健骑器、双人大转轮、跑步
    发布时间:2019-12-09   点击次数:154

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